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  • 育兒攻略

    比糖和鹽更危險 ,若娃天天吃,脾虛積食,孩子個頭矮小

    2021-11-24 16:29:30

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    知識


    比糖和鹽“可怕”的調料,若娃天天吃,積食纏身,孩子身高難再長


    1

    雞精、味精


    雖然孩子吃得比較多的是糖和鹽,一定要控制量,不然容易積食。


    像雞精這種調料也不能忽視,有些家長做菜會加入雞精,在烹飪時出現溫度過高時,還有可能產生毒素,家長最好不要加入過多,不能給娃吃太多這些菜,會加重孩子的脾胃負擔,影響到娃的長高個。


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    2

    料酒


    料酒里面含有酒精成分,孩子在還小的時候,最好別給娃加到輔食里面,不然會影響到娃脾胃功能,造成娃積食難消化,家長要引以為戒。


    3

    動物油


    孩子到了添加輔食的時候,就可以加入一些食用油,并用燉煮、清蒸等方式烹飪,更有利于寶寶健康。


    但是家長千萬不能給娃吃動物油,不僅會加重孩子的脾胃負擔,還會加重孩子的心血管的負擔,以后容易引發心血管疾病。


    上面的3種調料,家長最好別加到孩子的食物當中去,不然積食難消,影響娃的長個頭。


    如果寶寶出現食欲下降、咳嗽等積食癥狀,但還沒有外感癥狀時,可采取飲食調節治療。


    ?一日三餐要稍微“欠”一點,選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉類食物,可適當吃些魚蝦。


    ?一日三餐要定時定量,不能餓一頓飽一頓,這樣會打亂腸胃的生物鐘,影響消化。


    ?晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大,吃東西消化得快,但晚上胃蠕動慢了,消化能力比白天弱,如果吃得過多過飽,就容易積食,因此晚上吃飯不要吃得太飽。


    ?早上和中午寶寶剛睡醒時,1小時內(至少30分鐘)不要進食,因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間,否則也無益于消化和吸收。


    ?對于尚處于哺乳期的媽媽來說,一定要忌口,注意飲食清淡,避免高脂肪、高蛋白飲食。若媽媽飲食無度,嬰兒就可能“奶積”。


    這5種食物千萬別給積食寶寶吃,不但不能緩解還可能會造成危害!


    1、不能喝肉湯、骨頭湯等


    ● 危害:不僅營養價值不高,反而造成胃動力減弱、不好消化我們非常不建議寶媽經常給寶寶喝骨頭湯或肉湯,以為這些食物可以補身體,但實際上骨頭湯、肉湯其實已經沒什么營養了,喝了反而會增加胃里消化的壓力,造成寶寶胃動力減弱,消化起來非常費勁!


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    2、不能在吃輔食時先吃肉


    ● 危害:吃高脂肪的食物,會加重寶寶胃腸消化負荷。高脂肪類是食物里面最難消化的,像肥肉和油炸類食物里都含有肥油,寶寶吃了之后會一股腦的糊在胃壁上,很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應該少吃或不吃。


    3、雞蛋和牛奶可正常吃,但要少量


    ● 危害:消化慢,不能改善消化不良的癥狀。PS:如果寶寶吐了,就暫時少給TA喝奶了,因為奶的消化速度比較慢,可以吃點軟爛的粥、爛面條等消化速度快的食物;如果吃蛋類食物,可以做成雞蛋羹、蛋花湯,而不是炒雞蛋、煎雞蛋。


    4、不能吃硬質、脹氣的食物


    ● 危害:引起胃脹氣。給寶寶吃蔬菜時,要注意避免吃:蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物。


    5、不能喝含中藥材的大補湯


    ● 危害:滋補的中藥材并不適合小寶寶吃。有的家長自己很愛吃蟲草、燕窩用來補身體,還會順手手喂給寶寶一口,以為寶寶喝了可以補身體。但實際上這些看起來名貴的藥材,并不一定有多大營養價值,也不適合寶寶吃



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